Sportaši-Poznate Osobe

Čovjek izgubi 15 kilograma usprkos tome što je jedio McDonald’s samo mjesec dana

Ryan Williams oduvijek je uživao u fizičkoj spremnosti, ali 29-godišnji poštar iz Ujedinjenog Kraljevstva želio je svoje tijelo provesti na puno drugačijoj vrsti testova.


Nakon što su vidjeli oglase za pedesetthobljetnice McDonald’s Big Maca i prisjećanja na dokumentarni film Morgan Spurlock iz 2004. godine Supersize Me, Williams je dobio ideju. Oduvijek je mislio da je dokumentarac - gdje je Spurlock mjesec dana jeo samo McDonald's i pritom dobio 24 kilograma - nepravedan prema divu brze hrane. Želio je dokazati da je gubitak kilograma manje u vezi s onim što jedete, a više u potrošenim kalorijama u odnosu na sagorijevane kalorije. Odlučio je da će jesti McDonald’s samo tijekom cijelog mjeseca listopada, dokumentirajući cijeli postupak dalje njegov YouTube kanal .

Ciljevi Williamsa izazov su trebali:

  1. Provjerite može li održavati kondiciju i aktivan životni stil dok jede samo McDonald’s
  2. Pogledajte bi li mogao stvarno izgubiti kilograme i doći u bolju formu na ovoj dijeti samo za McDonald’s

Williams je objasnio da je to anti-Supersize Meizazov. Njegov plan bio je dosljedno vježbati dok je konzumirao samo McDonald’s, za razliku od Spurlockova dokumentarca u kojem nije aktivno pokušavao odraditi potrošene kalorije. To je značilo odlazak na sat vremena u teretanu svakog radnog dana ujutro. Umjesto da isključivo konzumira Big Mac, često se odlučivao za opcije voća i salate s jelovnika McDonald'sa.


Krajem mjeseca Williams je imao 16 kilograma lakše i smanjio je postotak tjelesne masti za dva boda.



Mjesec je započeo s konzumiranjem 2500 kalorija dnevno, što je preporučena količina za odraslog muškarca. Tijekom drugog tjedna ovaj je broj spustio na 2300 kalorija. Do kraja mjeseca ponovno je smanjio unos kalorija i počeo jesti obroke u jednom velikom sjedenju i posti tijekom ostatka dana.


U različitim danima, Williams bi se izazvao da jede samo određenu hranu za jedan veliki obrok, poput svakodnevnog unosa kalorija isključivo u McFlurriesu ili Big Macu. Sa 508 kalorija po Big Macu, Williams bi ih mogao pojesti pet, a samo 40 kalorija preko svog dnevnog ograničenja.


Williamsu je ovaj izazov bio način da se vrati u formu. Bio je aktivniji u mlađim godinama, ali kondicija je nedavno pala na put. Williams je rekaoDnevna poštadnevno je u jednom trenutku jeo oko 5000 kalorija, pa je smatrao da bi to bio veliki izazov vratiti ga u teretanu. Iako ne preporučuje svima da isprobaju ovaj izazov, želio je podići svijest da nije nužno vrsta hrane koju jedete koči vaše mršavljenje - to je količina kalorija.

10 najjednostavnijih načina za smanjenje kalorija iz prehrane
Izgubi masnoću

10 najjednostavnijih načina za smanjenje kalorija iz prehrane

Možda je lakše nego što mislite značajno smanjiti dnevni unos kalorija. Evo kako.

Pročitajte članak

Ostali Su Zainteresirani

Facebook instagram