Sportaši-Poznate Osobe

Dana Linn Bailey upozorava sljedbenike da se ne pretreniraju nakon Rhabdo Scarea

To se ne može poreći Dana Linn Bailey je u ubojitom obliku - i oduvijek je bila - ali to ne znači da je nepobjediva. Nekadašnja šampionka Olympia u ženskoj tjelesnoj građi i dugogodišnja sportašica, prihvatila je Instagram u utorak podijeliti upozoravajuću priču opretreniranostsa svojih 1,9 milijuna sljedbenika.


U postu, Bailey objašnjava da se tijekom iscrpljujućeg CrossFit treninga dala sebirabdomioliza—Razgradnja mišićnog tkiva što može dovesti do zatajenja bubrega, oštećenja srca, pa čak i smrti. Često se naziva 'rabdom', to je rijedak, ali ozbiljan sindrom koji ima reputaciju da utječe na sportaše koji rade visoke ili ekstremna izdržljivost vježbanja.

Bailey, čiji je trening obično više usmjeren na bodybuilding, dobila je rabdo tijekom svog prvog dana CrossFit treninga tijekom nekih velikih GHD situacija. Sve je objasnila u dolje navedenom višeklizaču, rekavši kako je trebalo pet dana prije nego što je primijetila da nešto stvarno nije u redu.

Srećom, Bailey se potpuno oporavlja i nada se da njezina situacija ljude ne odvraća od pokušaja CrossFita. Čak se planira vratiti na to kad se vrati u punoj brzini, ali želi da ljudi znaju da se rabdo može dogoditi bilo kome tijekom ozbiljnog treninga - i da bismo svi trebali biti u potrazi za simptomima pretreniranosti. Neki od simptomi rabdomiolizma uključuju umor, mišićnu slabost, mučninu, povraćanje, uznemirenost, rijetko mokrenje i još mnogo toga.

U postu je Bailey također pozvao CrossFittere da podijele neke vježbe na koje treba paziti tijekom obuke. Bailey je dobila ogroman odgovor na svoju objavu, uključujući veteransku sportašicu CrossFita Brooke Ence, kojoj nije redovno redovito izbacivati ​​velike treninge.


'Skakanje povlačenja, bilo koja vježba izvedena u velikom formatu gdje će vam se pretjerano slomiti mišići, a da ne osjetite osjećaj umora ili boli zbog kojih želite prestati' Ence napisao. Dodala je da rizik od pretjeranog treniranja ne znači da se trebate bojati treninga s velikim volumenom, već da 'morate puzati prije nego što možete prohodati i hodati prije nego što pokrenete.'



Svake se godine u Sjedinjenim Državama zabilježi gotovo 26 000 slučajeva rabdomiolizma, navodi a izvještaj SUNČANOG bivola Medicinski fakultet. Ako na sportaša poput Baileyja, koji trenira više od 15 godina, može utjecati pretreniranost, tada to može svatko. Stoga poslušajte njezino upozorenje i pripazite na simptome pretreniranosti da biste bili sigurni dok postižete dobitak.


Na potencijalno fatalne bolesti sportaši moraju paziti
Njezine značajke

5 stvari koje trebate znati o rabdomiolizi

Otkrijte zašto je ova bolest hospitalizirala paraolimpijsku snowboardericu Amy Purdy i kako to možete izbjeći.

Pročitajte članak

Ostali Su Zainteresirani

Facebook instagram