Sportaši-Poznate Osobe

Pitanja i odgovori s Vonom Millerom: Ostati na vrhu igre

M&F: Što je za vas značilo osvajanje Super Bowl MVP nagrade?


Von Miller: Mislim sjajno - znate da mi prsten Super Bowla znači malo više jer je to nagrada koju smo zajedno podijelili. Svi smo imali sjajnu utakmicu; Osjećam da je MVP mogao otići bilo kome. Izvrsna je nagrada koju imate, ali Super Bowl prsten teži malo više.

von-lombardi

Kako trenirate tijekom sezone? Koliko dana vježbate, koliko sati dnevno?

Uzimam slobodu za subotu i nedjelju, ali svaki dan pokušavam nešto učiniti. Ne pokušavam to gledati kao na posao; Pokušavam na to gledati kao na stil života. To je ono što moram učiniti da bih održao igrača kakav sam danas. Samo pokušavam iz svog rječnika izbaciti 'rad'. Volim svaki dan nešto raditi kako bih održala tijelo u formi.


Kakav je vaš režim dizanja? Bavite li se nekim čučanjima, klupama ili mrtvim dizanjem, bilo kakvim velikim dizačima poput toga?



Ništa od toga ne radim do lipnja, srpnja, pripremajući se za sezonu. Vjerojatno ću to raditi otprilike dva mjeseca, prema sezoni sezona je kad obično dignem sve svoje dizanje teških tereta. Rano u sezoni vjerojatno neću dizati, to će vjerojatno biti posao laganog otpora.


Za sada, ako ne dižete, radite li brze bušilice ili radite na pokretljivosti?

Igram nogomet, pa je to bitno. Puno sprintam i radim kako bih održao Ferrari. Ali agilnost vježbe - olakšavam to iz tjedna u tjedan.


Kao vanjski LB, postoje li neke vježbe specifične za položaj koje radite da biste se bolje snalazili, prolazili brzopleto, takve stvari?

Ne bih rekao da postoje neke posebne vježbe; za mene ono što volim raditi je da se pravilno naspavam, budem na vrhu svoje prehrane. I imamo izvrsne trenere koji održavaju moje individualne vježbe i ostaju na vrhu prehrane.

Nakon treninga, je li vam nešto cool za oporavak?

Volim raditi jedinicu za krioterapiju, gdje dušik koristite kako biste spustili temperaturu na negativnih 250. Prepuštam trenera tome, ali da imam izbora, bavio bih se krioterapijom.


Kakav je osjećaj tamo?

Osjećaj je kao Lambo polje. Sredina prosinca, sa samo donjim rubljem. Usred snježne oluje.

Osjećate li se sjajno kad je gotovo? Ispunjava li hype?

Da, mislim da ima. Mislim da djeluje duže od hladne kade. Ali ja sam tip s hladnom kadom; Hladnu kadu koristim od prvog dana.

iz-krio

Postoje li koraci tijekom izvansezonskog treninga kako biste ostali bez ozljeda i zaštitili svoje tijelo tako da kad se veliko udaranje dogodi tijekom sezone možete to podnijeti?

Nikad ne volim izlaziti iz forme; Volim raditi svaki dan nešto kao što sam već rekao. Održava me na tom putu. Da biste zaista ostali na vrhu lige i odvojili se od svih ostalih, morate raditi kad nitko drugi ne radi. Tako da volim raditi nešto, čak i ako je to sat vremena, svaki dan.

Koji bi to bio primjer?

Jednostavno siđem u teretanu u hotelu; Volim 30 sekundi uključenog, 30 sekundi odmora na traci, sprintove, malo istezanja. Ne moram svakodnevno raditi utege, već kondiciju, trčanje - svaki dan moraš nešto raditi.

VIDI TAKOĐER: 5 najboljih vježbi kako biste postali jači sportaš

Želim vas pitati o Peyton Manning, jeste li ikad radili zajedno?

Mislim, radili smo zajedno, ali ne samo ja i on jedan na jedan.

Kakvu je prisutnost doveo u svlačionicu?

Mislim, on je vođa, on je šerif. Jednostavno ima tu auru u sebi. Jednostavno ima iskustva sa svakom situacijom. Znate kao suigrača ili vođu. I kad god nam kaže nešto motivacijsko ili što god već bilo, svi ga slušamo jer on ima to iskustvo i da je već bio u toj situaciji.

Je li ikad komunicirao s obrambenim igračima? Kao na osobnoj osnovi?

Naš tim nikada nije stvarno odvojen napadom / obranom; imamo veliku ekipu i provodimo puno vremena zajedno. Otuda dolazi uspjeh.

Suradnik M&F-a razgovara sa WWE Superstarsima

Govoreći u smislu igre i vašeg posla, uživate li igrati za zaštitu od trčanja ili se volite vratiti, igrati na trećoj razini, blitzing - što je vaše najdraže raditi?

Volim sve što se tiče obrane. Volim biti tip tipa, koji ću, bez obzira na to što me tražite, moći na visokoj razini. Bilo da se radi o rezanju zavoja, jurnjavi s prolaznicima ili igranju trčanja, mislim da me ono što odvaja od sljedećeg tipa. Uživam u svemu u obrani. Ne nerviram se kad sam u pokrivanju. I ne postanem nervozan kad mi prebace loptu, i kad god moram požuriti prolaznika. Iskreno prihvaćam sve što se tiče igranja obrane.

Postoji li neki aspekt vaše igre za koji mislite da biste ga trebali poboljšati?

Mislim na svaki aspekt - uvijek biste mogli postati bolji. Oni sjajni - svake godine postaju bolji u svom zanatu. Mogao bih biti bolji dodavač, mogao bih bolje igrati seriju. Osjećam da su svi aspekti moje igre trenutno u redu, ali ima puno prostora za poboljšanje.

Postoji li još jedna velika stvar na kojoj biste vi i obrana u cjelini mogli raditi prema odlasku u sezonu?

Da, imali smo prilično dobru obranu; Samo to želim poboljšati. Uvijek bismo mogli dobiti više prometa; uvijek bismo mogli biti dominantniji u bijegu i dodavanju. Nogomet je vrlo ponizan sport; uvijek ima još posla.

Koje su vaše sklonosti prehrani? Brinete li se zbog omjera kalorija ili ugljikohidrata i proteina?

Trudim se jesti stvarno uravnotežen obrok. Ja sam Ferrari, pa moram biti uravnotežen. Volim unositi puno složenih ugljikohidrata. Količina kalorija koju unesem zapravo nije velika stvar. Volim jesti 3 obroka dnevno s međuobrokom. Volim biti siguran da je svaki od tih obroka složen s ugljikohidratima. S dobrim izvorom proteina. Dakle, poput smeđe riže, brokule i pilećih prsa bio bi idealan ručak za mene. Mogla bih to jesti svaki dan. Ali ako ne, imat ću crni grah, brokulu i losos. Nastojim to učiniti vrlo jednostavnim i pokušavam napuniti složene ugljikohidrate.

Imate li ikad dane varanja?

O da, sigurno, varalice vas održavaju. U dane varanja jedem što god, znate. Ne volim potpuno odvajati stvari od svoje prehrane, pa ako mi se sviđa, pronaći ću način da to pojedem.

Imate li omiljeni obrok za varanje?

Moj omiljeni obrok za varanje morao bi biti pire od krumpira s trpucima, grahom i rižom te makaronima - nešto slično.

Koje su vaše omiljene grickalice koje trebate ponijeti na put i pojesti ih tijekom treninga?

Volim jesti nemasni izvor proteina. Zato čuvam Chef’s Cut Real Jerky na mene kao prijenosni međuobrok koji sadrži puno proteina; to je za mene vrsta proteinske grickalice. Za razliku od bilo kojeg drugog kretena koji sam već probao. Ima proteine ​​koje tražim, nježan je i ima strašan okus. Moja nutricionistica to odobrava. Volim držati Chef’s Cut kod sebe i vodu.

VIDI TAKOĐER: 8 profesionalnih nogometaša pretvorilo se u zvijezde estrade

Ostali Su Zainteresirani

Facebook instagram