Sportaši-Poznate Osobe

Torn Pec JJ Watta: Koliko je potrebna rehabilitacija?

NFL obrambeni čvrst J.J. Vat od Houston Teksašani poslao je jednostavan, a zvučan tweet nakon što je pretrpio ljevicu koja završava sezonu -pec suzatijekom pobjede njegove momčadi nad Oakland Raidersima 27-24 protekle nedjelje. 'Ova igra može biti lijepa, a može biti i brutalna.' Ne griješi.


Tri putaNFL obrambeni igračgodine upravo se borio protiv Raidersa koji su trčali natrag Josh Jacobs u drugoj četvrtini nedjeljnog meča. Watt je izgledao dobro kad je ustao, ali nekoliko trenutaka kasnije počeo se pokazivati nelagoda u ramenu . Obrambeni kraj All-Proa otišao je do bočnog medicinskog šatora na promatranje i bio je isključen do kraja igre.

Do ponedjeljka, Watt je postavljen na popis ozljeđenih rezervata momčadi - njegova treća ozljeda koja je završila u sezoni u četiri sezone - s zakazanom operacijom i očekivanim četveromjesečnim odvikavanjem. Za Watta, njegove suigrače i obožavatelje Teksašana svugdje je to još jednom bila brutalna vijest.

Ovlašteni sportski liječnik za kiropraktiku, dr. Rolland Nemirovsky iz Manhattan Sports Therapy razlaže kako se tijekom ove predstave mogao dogoditi Wattov rastrgani pec, što je potrebno za liječenje suze i zašto bodybuilderi, powerlifteri i svi sportaši trebaju biti oprezni zbog patnje slična sudbina.

Ova igra može biti lijepa, a može biti i brutalna. Apsolutno mi se srušilo da neću moći završiti sezonu sa svojim momcima i pružiti navijačima ono što zaslužuju. Zaista volim ovu igru ​​i ne mogu podnijeti da vas iznevjerim. Hvala vam na svim mislima i dobrim željama.


- JJ Watt (@JJWatt) 28. listopada 2019



Kronike ozljeda: 3 savjeta za oporavak i trening snage
Savjeti za vježbanje

Kronike ozljeda: 3 savjeta za oporavak i stres ...

Doznajte kako je jedan momak u samo nekoliko kratkih mjeseci od prsne suze prešao u powerlifting.


Pročitajte članak
Anatomija-Prsni mišići-Nacrtani na prsima

BigBlueStudio / Shutterstock

ŠTO JE TOČNO ‘PEC SUZA’?

Tvoja prsauglavnom se sastoji od dva mišića u obliku lepeze koji se protežu od središta vaše grudne kosti i preko tetive pričvršćuju na nadlaktičnu kost ili kosti ruke blizu vašeg ramena. Ta tetiva kostiju ruke može se djelomično - ili potpuno - potrgati pod intenzivnim pritiskom ili nakon naglog, oštrog pokreta. (Zbog toga što se tetiva pričvršćuje blizu ramena, Watt je prvi put posegnuo za to područje kad se to dogodilo.)


I da, suza od pec može se dogoditi čak i u trenutku koji se čini inače bezazlen, ističe Nemirovsky, kao što je bio slučaj s Wattovim priborom.

“Bez prethodnog znanja o bilo kakvom već postojećem stanju, moramo pretpostaviti da kada J.J. obavio je ruku oko Raidersa koji su trčali natrag, sigurno je bio njegov prsni mišićrastegnuts dovoljno snage da izazove suzu ”, kaže.

Liječnik-pokazivanje-sportaša-tableta

Rocketclips, Inc. / Shutterstock

KOLIKO JE OZBILJNA OZLJEDA ZA PROFISTALCA?

'S obzirom na to da ga ovaj tjedan kirurški popravlja, možemo pretpostaviti da je Watt imao značajnu suzu', kaže Nemirovsky. “Njegova bi se mobilnost značajno smanjila zbog nedostatka mišićne funkcije, a zbog toga bi osjećao bolupalai oteklina uzrokovana suzom. Iako se činilo da nije odmah osjetio puno boli, siguran sam da se ona pogoršavala kao i upala smjestiti se.'


Kirurzi u kirurgiji u ordinaciji

Gorodenkoff / Shutterstock

POTREBUJU LI SVE SUZE ZA PEC HIRURGIJU DA BI PRAVILNO LIJEČILE?

Jednom riječju, ne. 'Najviše suze niskog stupnja može izliječiti pravilnom fizikalnom terapijom ', kaže Nemirovsky. 'Watt je, doduše, pretrpio punu suzu, zahtijevajući hitni popravak, slično onome što se dogodilo s puknutom Ahilovom tetivom Kevina Duranta tijekom NBA finala prošle sezone.'

Ozlijeđeni-čovjek-u-teretani-pod-ispod-šipke-držanje-škrinja za rame

Khosro / Shutterstock

JE LI OVO SLIČNO VRSTI PEC SUZE KOJA SE MOŽE DOGODITI TIJEKOM KLOPE?

Powerlifteri poput Mark Bell i Scot Mendelson predobro znaju kroz što Watt trenutno prolazi, nakon što su obojica pretrpjeli značajne suze - ali njihove se nisu dogodile na terenu, dogodile su se ispod stotina kilograma na klupi.

“U bilo koje vrijemedizati velikoi ponavljati s vremenom, može prouzročiti makro oštećenje mišićnog tkiva ”, kaže Nemirovsky. 'Bilo da je riječ o djelomičnoj suzi ili punoj suzi, u oba slučaja zahtijeva se zaustavljanje dizanja sve dok tkivo ne stigne pravilno zacijeliti - u suprotnom, pod velikim opterećenjem, može se opet lakše pocepati ako nije potpuno izliječeno.'

Fizikalna terapija-Rehab-Band-jarak

Joyseulay / Shutterstock

KAKO BI IZGLEDALI TIPIČNI ODMOR?

Post-kirurška njega, prema Nemirovskom, sastoji se u obnavljanju bezbolnog opsega pokreta, nakon čega slijedibendovski radpomoći popraviti i ojačati oštećeno mišićno tkivo. I premda Nemirovsky ne liječi Watta, ima ideju koliko će mu vremena nedostajati. 'U konačnici, povećavat ćete opterećenje dok se vlakna mišića i tetiva zacjeljuju i sazrijevaju', kaže. 'Proći će najmanje šest do osam mjeseci prije nego što se Watt vrati u potpuno neograničenu igru.'

Iako ne postoji sigurna zaštita od suzavca ako vrijedno trenirate u teretani ili se bavite odabranim sportom, možete poduzeti mjere predostrožnosti kako biste umanjili šanse - tipke su omogućujući vašem tijelu da se u potpunosti oporavi nakon treninga i igara, redovito radeći na fleksibilnosti gornjeg dijela tijela, ostajući hidratizirani i slušajući tijelo kako biste pronašli znakove da je vrijeme da se povučete.

'Stara izreka' bez boli, bez dobiti 'ovdje se ne odnosi', kaže Nemirovsky. 'Što se tiče tehnike, pravilna forma je od najveće važnosti kada se ide na klupu.' Za pregled toga pogledajte naš vodič za klupe.

Ostali Su Zainteresirani

Vremenska crta: Mark Wahlberg

Sportaši-Poznate Osobe
Facebook instagram